Total rating: 5.0
29.10.2019
? "Zdravá" narodeninová torta. (Nemám rada delenie jedla na zdravé a nezdravé pretože tak či tak všetkého veľa škodí či už je to v kategórii zdravé alebo nezdravé jedlo) plná bielkovín, nádherne vláčna a šťavnatá. ? Recept: ?Korpus: ? 300g jabĺk ? 18g snickerdoodle protein od @pescience. ? 50g bezlepkovej múky od @nominalzdravavyziva ? 3 vajcia ? balíček PDP ? ČL škorice ? sladidlo podľa chuti (flavdrops) . . . ?Tvarohová časť: ? 750g odtučneného tvarohu ? 300ml mlieko ? 60g pudingového prášku (ja som použila jahodový) ? sladidlo podľa chuti (flvdrops) . ? Jablká si očistíme a nastrúhame 1/2 na jemno a 1/2 na hrubšie. Bielka si vyšľaháme na tuhý sneh. Všetky ingrediencie zmiešame a vylejeme do tortovej formy s priemerom 28cm pečieme na 180°C cca 10 min. Zmiešame si všetky ingrediencie na tvarohovú vrstvu a vylejeme na predpečený korpus. Pečieme ešte asi 30 min. Necháme trochu vychladnúť a môžeme podávať. ? . ? Celá torta (12 kúskov) má 1500 kcal= 138g bielkovín, 175g sacharidov, 26g tukov, 20g vlákniny
14
0
0
0
0